CREATINA JUICY 
 
A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo, tanto para a eficácia quanto para a segurança. 
 
A suplementação de creatina pode ser indicada para praticantes de atividade física, por gerar benefícios que vão desde o auxílio do aumento de força, desempenho e o auxílio para o ganho de massa muscular. 
 
Com o passar do tempo ocorre um declínio nas fibras musculares de contração rápida, o que pode estar associado a um declínio de creatina que é armazenada nas fibras musculares. A suplementação associada a atividade física contribui para uma melhora na obtenção da hipertrofia muscular através da hidratação celular. 
 
Afinal, qual é a hora certa para tomar? 
 
A resposta é: tanto faz. Isso mesmo, não importa a hora em que você toma. A creatina que você ingeriu hoje não será utilizada no treino de hoje. Ela só é de fato utilizada quando já está dentro da célula. Diante disso, o efeito só será adquirido após a célula saturada. 
 
Para manter a célula saturada, é preciso consumir diariamente. Mesmo quando não for treinar. Creatina monohidratada.
 
 NÃO CONTÉM GLÚTEN. 
 
SUGESTÃO DE CONSUMO: Dissolver 3,5 g (1 dosador) em 200 ml de água ou sua